Akshay Kumar Fitness : अक्षय कुमार ने 9 सितंबर को अपना 59वां जन्मदिन मनाया है। उम्र बढ़ने के साथ जहां कई लोगों के लिए फिट रहना चुनौती बन जाता है, वहीं अक्षय आज भी काफी एक्टिव नजर आते हैं। उनकी फिटनेस किसी एक एक्सरसाइज या डाइट का नतीजा नहीं, बल्कि लंबे समय से चली आ रही एक अनुशासित दिनचर्या का हिस्सा है।
जिम से ज्यादा शरीर की हलचल पर जोर
अक्षय का फिटनेस रूटीन सिर्फ जिम और भारी वजन उठाने तक सीमित नहीं है। वह मार्शल आर्ट्स, तैराकी, साइकिलिंग, सीढ़ियां चढ़ने, किकबॉक्सिंग और शरीर के वजन वाली एक्सरसाइज जैसी गतिविधियां करते रहे हैं। उनका फोकस शरीर को लगातार एक्टिव रखने पर रहता है।
सुबह जल्दी शुरू होता है दिन
अक्षय की दिनचर्या का एक खास हिस्सा उनका जल्दी उठना है। रिपोर्ट्स के मुताबिक वह सुबह करीब 4 बजे उठकर दिन की शुरुआत करते हैं और एक्सरसाइज के लिए समय निकालते हैं। उनका मानना है कि फिटनेस के लिए रोज थोड़ा समय देना लंबे समय में बड़ा फर्क ला सकता है।
खाने के समय का भी रखते हैं ध्यान
फिटनेस के साथ अक्षय अपने खान-पान और खाने के समय को लेकर भी काफी नियमित बताए जाते हैं। वह घर का साधारण खाना पसंद करते हैं और रात का खाना जल्दी खत्म करने की कोशिश करते हैं। रिपोर्ट्स में उनका डिनर शाम करीब 6:30 बजे तक करने का जिक्र है।
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नींद और लगातार रूटीन पर भरोसा
अक्षय की फिटनेस का सबसे बड़ा हिस्सा किसी खास शॉर्टकट के बजाय नियमित दिनचर्या है। जल्दी सोना, सुबह जल्दी उठना, रोज शरीर को एक्टिव रखना और खाने-पीने में अनुशासन बनाए रखना उनकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बताया जाता है। 59 की उम्र में भी उनकी फिटनेस यही दिखाती है कि लंबे समय तक एक रूटीन को निभाना कितना अहम हो सकता है।
