त्वचा की देखभाल में हो रही आम गलतियां : बदलते मौसम और बढ़ते प्रदूषण के बीच लोग अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए तरह-तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर रहे हैं। खासकर ड्राई स्किन वाले लोग दिन में कई बार मॉइश्चराइजर लगाना जरूरी समझते हैं। हालांकि त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि बिना सही जानकारी के जरूरत से ज्यादा मॉइश्चराइजर का उपयोग त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है। कई लोग यह मान लेते हैं कि बार-बार क्रीम लगाने से त्वचा हमेशा जवान और मुलायम बनी रहेगी, लेकिन वास्तविकता इससे अलग हो सकती है.
ज्यादा मॉइश्चराइजर से कमजोर हो सकती है त्वचा
विशेषज्ञों के अनुसार त्वचा की अपनी एक प्राकृतिक सुरक्षा परत होती है, जो नमी बनाए रखने का काम करती है। जब लगातार भारी मॉइश्चराइजर का उपयोग किया जाता है, तो त्वचा की प्राकृतिक प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है। इससे स्किन धीरे-धीरे बाहरी उत्पादों पर निर्भर होने लगती है। कुछ मामलों में त्वचा की कोशिकाएं कमजोर पड़ने लगती हैं, जिससे समय से पहले बारीक रेखाएं और झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। यही वजह है कि त्वचा की जरूरत समझे बिना किसी भी प्रोडक्ट का अधिक इस्तेमाल करने से बचने की सलाह दी जाती है.
सही मॉइश्चराइजर चुनना भी है जरूरी
हर व्यक्ति की त्वचा अलग होती है और उसी के अनुसार स्किन केयर रूटीन अपनाना चाहिए। विशेषज्ञों का कहना है कि ड्राई स्किन वालों को हल्के और त्वचा के अनुकूल मॉइश्चराइजर का चयन करना चाहिए। कई बार लोग केवल विज्ञापनों या सोशल मीडिया ट्रेंड को देखकर प्रोडक्ट खरीद लेते हैं, जो उनकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं होता। गलत उत्पाद इस्तेमाल करने से त्वचा पर जलन, खुजली और रूखापन बढ़ सकता है। इसलिए किसी भी नए स्किन प्रोडक्ट का उपयोग करने से पहले उसकी सामग्री और त्वचा की जरूरतों को समझना जरूरी माना जाता है.
पानी और खानपान का भी पड़ता है असर
त्वचा विशेषज्ञ यह भी बताते हैं कि केवल बाहरी क्रीम से त्वचा स्वस्थ नहीं रह सकती। शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा जल्दी रूखी और बेजान दिखने लगती है। पर्याप्त पानी पीना, संतुलित आहार लेना और पर्याप्त नींद लेना त्वचा की चमक बनाए रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। फलों, हरी सब्जियों और विटामिन युक्त भोजन से त्वचा को अंदर से पोषण मिलता है। ऐसे में केवल मॉइश्चराइजर पर निर्भर रहना सही तरीका नहीं माना जाता.
स्किन केयर में संतुलन जरूरी
विशेषज्ञों के अनुसार स्वस्थ त्वचा के लिए संतुलित स्किन केयर सबसे जरूरी है। जरूरत के अनुसार सही मात्रा में मॉइश्चराइजर का उपयोग फायदेमंद हो सकता है, लेकिन अत्यधिक प्रयोग नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही धूप से बचाव, नियमित सफाई और सही जीवनशैली भी त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करती है। त्वचा की समस्याएं बढ़ने पर घरेलू उपायों की बजाय विशेषज्ञ की सलाह लेना अधिक सुरक्षित माना जाता है.
