Bad Taste Morning
: सुबह उठते ही अगर मुंह में कड़वापन, खट्टापन या अजीब सा स्वाद महसूस होता है, तो हर बार इसे सामान्य समझकर छोड़ देना सही नहीं है। कई बार रातभर मुंह में लार कम बनने, पानी की कमी या मुंह की सफाई ठीक से न होने की वजह से ऐसा हो सकता है। वहीं कुछ मामलों में पेट से जुड़ी परेशानी भी इसकी वजह बन सकती है। आइए जानते हैं सुबह मुंह का स्वाद खराब होने के पीछे कौन-कौन सी वजहें हो सकती हैं।
रातभर मुंह में लार कम बनना
सोते समय लार बनने की मात्रा कम हो जाती है। इससे मुंह सूखने लगता है और बैक्टीरिया ज्यादा आसानी से बढ़ सकते हैं। यही वजह है कि सुबह उठने पर मुंह में बदबू के साथ खराब स्वाद भी महसूस हो सकता है। अगर मुंह खोलकर सोने की आदत है या रात में पानी कम पीते हैं, तो यह समस्या ज्यादा महसूस हो सकती है।
दांत और जीभ की सफाई पर ध्यान न देना
सिर्फ दांत साफ करना ही काफी नहीं है। जीभ पर भी खाने के छोटे कण और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं। अगर रात में ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई नहीं होती, तो सुबह मुंह का स्वाद खराब लग सकता है। इसलिए रोजाना दांतों के साथ जीभ की भी सफाई करना जरूरी है।
पेट में एसिड बढ़ना भी हो सकता है कारण
अगर सुबह मुंह में खासतौर पर खट्टा या कड़वा स्वाद आता है, तो कभी-कभी इसकी वजह पेट का एसिड भी हो सकता है। रात में बहुत ज्यादा खाना, सोने से ठीक पहले खाना या तला-भुना और मसालेदार खाना कुछ लोगों में इस परेशानी को बढ़ा सकता है। अगर इसके साथ सीने में जलन या गले में खट्टापन भी रहता है, तो इस पर ध्यान देना चाहिए।
पानी कम पीने से भी बिगड़ सकता है स्वाद
शरीर में पानी की कमी होने पर मुंह सूख सकता है और लार का संतुलन प्रभावित हो सकता है। इसका असर सुबह के स्वाद पर भी पड़ सकता है। दिनभर पर्याप्त पानी पीना और सोने से पहले बहुत ज्यादा चाय-कॉफी या दूसरे ऐसे पेय लेने से बचना मददगार हो सकता है, जो कुछ लोगों में मुंह सूखने की समस्या बढ़ा सकते हैं।
कब डॉक्टर से बात करना जरूरी है?
अगर कभी-कभार सुबह मुंह का स्वाद खराब होता है, तो आमतौर पर चिंता की जरूरत नहीं होती। लेकिन अगर यह समस्या लगातार बनी रहती है या इसके साथ मुंह में घाव, मसूड़ों से खून आना, लगातार बदबू, निगलने में परेशानी, सीने में जलन या दूसरे लक्षण भी हैं, तो डॉक्टर या दांतों के डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है। बार-बार होने वाली समस्या के पीछे दांतों, मुंह, पेट या किसी दूसरी वजह की जांच जरूरी हो सकती है।
