Entertainment News : हाल ही में एक बातचीत में, भारती सिंह ने अपने नाश्ते और आहार के बारे में विस्तार से बताया, उन्होंने साझा किया कि वह तीनों समय भोजन करना सुनिश्चित करती हैं. “मैंने अपना वजन कम करने के लिए रुक-रुक कर उपवास भी किया है. लेकिन मैं तीनों समय ठीक से खाती हूं. उठते ही मुझे भूख लगती है. वॉशरूम जाने के बाद, मैं नहाना छोड़ देती हूं और खाने के लिए बैठ जाती हूं.
इसलिए, उठने के आधे घंटे बाद, मैं पराठा, रात की सब्जी और आधा तला हुआ अंडा खाती हूं. कोई दूध या दही नहीं। मैं अदरक वाली काली चाय पीती हूं. और सफेद मक्खन. आपको लगेगा बारात आएगी है (आपको लगेगा कि आप किसी शादी के रिसेप्शन में हैं), “उन्होंने अभिनेता रिद्धि डोगरा के साथ उनके YouTube चैनल पर अपने पति हर्ष लिम्बाचिया के साथ बातचीत में कहा.
जैसा कि उन्होंने आगे बताया कि वह अपना आखिरी भोजन शाम 6-7 बजे खाती हैं, लिंबाचिया ने कहा कि यह उनके आयुर्वेदिक डॉक्टर की सिफारिश पर है कि वह इस रूटीन पर टिकी रहीं. "हमारे आयुर्वेदिक डॉक्टर ने कहा कि सुबह के समय पेट की पाचन अग्नि अधिक होती है.
इसलिए, आप रुक-रुक कर उपवास कर सकते हैं, लेकिन सुबह खाना खाएँ. इसका मतलब है कि आप अपना उपवास शाम 5 बजे शुरू करते हैं. इसलिए, सुबह 8-9 बजे पाचन अग्नि बहुत अधिक होगी. लेकिन आखिरकार, यह शरीर पर निर्भर करता है," लिंबाचिया ने तर्क दिया भारती के रहस्योद्घाटन से संकेत लेते हुए, आइए भारी नाश्ता करने के लाभों के बारे में सब कुछ समझते हैं.
ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल परेल, मुंबई की आंतरिक चिकित्सा की वरिष्ठ सलाहकार डॉ. मंजूषा अग्रवाल ने कहा कि भरपूर नाश्ता समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है तथा कई लाभ प्रदान करता है.
