क्या बबलगम चबाने से सच में गाल पतले होते हैं? जानिए सच्चाई

Chubby Chicks : आजकल फिटनेस और चेहरे की सुंदरता को लेकर लोगों में जागरूकता बढ़ रही है. बहुत से लोग चाहते हैं कि उनके गाल पतले दिखें और चेहरे की शेप शार्प हो. इसी सिलसिले में इंटरनेट और सोशल मीडिया पर एक दावा बार-बार सुनने को मिलता है – "बबलगम चबाने से गाल पतले हो सकते हैं।" लेकिन क्या इस दावे में कोई सच्चाई है? आइए इस पर विस्तार से बात करते हैं.

बबलगम चबाना दरअसल एक हल्की-फुल्की एक्सरसाइज़ की तरह काम करता है. जब हम बबलगम चबाते हैं, तो हमारे चेहरे की कुछ मांसपेशियाँ – खासकर जॉलाइन और गालों के आस-पास की – सक्रिय होती हैं। इससे उन मांसपेशियों की कसरत होती है और लंबे समय तक नियमित रूप से ऐसा करने से कुछ टोनिंग हो सकती है। कुछ लोग दावा करते हैं कि इससे गाल पतले और चेहरा शार्प दिखने लगता है.

हालाँकि, वैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखें तो सिर्फ बबलगम चबाकर गालों की चर्बी को कम कर पाना थोड़ा मुश्किल है. वजन कम होना या चेहरे की चर्बी घटाना पूरी तरह से हमारे डाइट, एक्सरसाइज़ और लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है. सिर्फ एक ही गतिविधि (जैसे कि बबलगम चबाना) से किसी खास हिस्से की चर्बी को कम करना संभव नहीं होता, इसे "स्पॉट रिडक्शन" कहा जाता है और इसे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं माना गया है. लेकिन अगर आप हल्की-फुल्की चेहरे की एक्सरसाइज़ शुरू करना चाहते हैं और बबलगम चबाना आपको पसंद है, तो इसे एक छोटी सी फेस वर्कआउट की तरह ज़रूर अपनाया जा सकता है – बशर्ते आप इसमें शुगर-फ्री बबलगम का इस्तेमाल करें ताकि दांतों पर असर न पड़े.

बबलगम चबाने से चेहरे की कुछ मांसपेशियाँ ज़रूर एक्टिव होती हैं, जिससे थोड़ी बहुत टोनिंग हो सकती है, लेकिन यह कोई जादुई तरीका नहीं है गाल पतले करने का। अगर आप सच में चेहरे की शेप को बेहतर बनाना चाहते हैं तो संतुलित डाइट, नियमित एक्सरसाइज़ और पर्याप्त पानी पीना ज़रूरी है. बबलगम को एक सपोर्टिव आदत के रूप में देखा जा सकता है, न कि मुख्य उपाय के रूप में.