Dry Nails: नाखून हमारे व्यक्तित्व और साफ-सफाई का एक अहम हिस्सा होते हैं. सुंदर, मजबूत और चमकदार नाखून न सिर्फ देखने में अच्छे लगते हैं, बल्कि ये हमारी हेल्थ का भी आइना होते हैं. लेकिन बदलते मौसम, बार-बार हाथ धोना, अधिक नेलपॉलिश का उपयोग या शरीर में पोषण की कमी के कारण अक्सर नाखून रूखे, बेजान और टूटने वाले हो जाते हैं.
ऐसे ड्राई नेल्स न सिर्फ देखने में खराब लगते हैं, बल्कि वे आसानी से टूट भी जाते हैं, जिससे दर्द और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो परेशान न हों — कुछ आसान घरेलू उपायों और जीवनशैली में बदलाव से आप अपने नाखूनों को फिर से स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं.
सबसे पहले, नाखूनों को मॉइस्चराइज करना बेहद जरूरी है. जैसे आप अपनी त्वचा के लिए लोशन या क्रीम इस्तेमाल करते हैं, वैसे ही नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा के लिए भी रोजाना नारियल तेल, जैतून तेल या विटामिन ई ऑयल से हल्की मालिश करें. इससे नाखूनों को नमी मिलेगी और वे टूटने से बचेंगे. इसके अलावा, हफ्ते में एक या दो बार गुनगुने पानी में थोड़ा सा शहद और नींबू मिलाकर उसमें नाखूनों को 10-15 मिनट के लिए भिगोने से भी नमी बनी रहती है और नेचुरल चमक लौट आती है.
दूसरा जरूरी कदम है अपने आहार में सुधार करना. बायोटिन, प्रोटीन, आयरन और विटामिन्स से भरपूर चीज़ें जैसे अंडा, दूध, हरी सब्ज़ियां, सूखे मेवे और दालें नाखूनों को अंदर से मजबूत बनाते हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बेहद जरूरी है ताकि शरीर और नाखून दोनों हाइड्रेटेड रहें.
तीसरा, नाखूनों को केमिकल्स और अत्यधिक पानी से बचाएं. बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें, और बहुत ज्यादा नेलपॉलिश या नेल रिमूवर का इस्तेमाल न करें. कोशिश करें कि नेलपॉलिश हटाने के लिए एसिटोन-फ्री रिमूवर का उपयोग करें. अंत में, नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करना, शेप में रखना और उन्हें चबाने या तोड़ने की आदत से दूर रहना भी बहुत जरूरी है. थोड़ी सी देखभाल और धैर्य से आप अपने नाखूनों को फिर से स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं.
