हमारी आज की दौड़ती भागती दिनचर्या के कारण युवाओं में दिल की बीमारी का खतरा तेजी से बढ़ रहा है । इसका सबसे बड़ा कारण खराब खानपान, तनाव, नशा, और अनियंत्रित जीवनशैली हैं। मप्र में हालिया आंकड़ों के अनुसार, युवाओं में सांसों का रुकना और हृदय घात सबसे अधिक मौतों का कारण बना है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, असंतुलित खान-पान, नशे की आदतें, असमय सोना और कम नींद ऐसे कारण हैं जिन वजहों से युवाओं का दिल कमजोर हो रहा है या उन्हें सांस लेने में तकलीफ़ जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। डॉक्टरों की माने तो हृदय रोग अब देश में सबसे ज्यादा मौतों का कारण बन रहा हैं। केवल मध्य प्रदेश की बात करें तो हाल ही में कई चौंकाने वाले मामले सामने आए हैं। जिस वजह से डॉक्टर्स और विशेषज्ञ सोचने पर मजबूर हो गए हैं।
हार्ट अटैक की बढ़ती घटनाएं
बीते दो महीने में से अब तक प्रदेश में लगभग 60हजार से अधिक मरीजों को चेस्ट पेन, सांस लेने में दिक्कत और हृदय गति बिगड़ने की समस्याओं के कारण अस्पताल ले जाया गया। बिगड़ती जीवनशैली से बीमारियों का खतरा बढ़ा ! अगर आंकड़ों की माने तो मध्य प्रदेश में लगभग 18 लाख लोग हाइपरटेंशन और 10.67 लाख लोग डायबिटीज जैसी बीमारियों से जूझ रहे हैं, जो हृदय घात जैसी बीमारियों के लिए सबसे बड़ा खतरा है। खराब खानपान, शारीरिक गतिविधि की कमी, धूम्रपान और मानसिक तनाव जैसी आदतें दिल की बीमारियों को बढ़ावा दे रही हैं। मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और बेड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना भी इसके कारण हैं।
डॉक्टरों की माने तो इसका मुख्य कारण युवाओं में तनाव, अनियंत्रित भोजन और प्रोसेस्ड फूड । आज के युवाओं में प्रोसेस्ड खाने की आदतें बढ़ गई हैं। खानपान और सोने का समय बदलने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। जिसके कारण नसों में प्लाक जम जाता है, प्लाक अचानक टूटकर खून के थक्के बना देते हैं खून के प्रवाह को रोक देता है जिस वजह हार्ट अटैक हो सकता है।
आइए अब आपको मप्र में अचानक हार्ट अटैक की वजह हुई चर्चित मामले के बारे में बताते है
घोड़ी पर हुई दूल्हे की मौत
1.मप्र के श्योपुर जिले में 15 फरवरी को घोड़ी पर बैठे दूल्हे प्रदीप सिंह जाट की अचानक मौत हो गई थी। दूल्हा बारात लेकर दुल्हन के घर पहुंचा था। जहां डीजे की धुन पर डांस करने के बाद जब वह दोबारा घोड़ी पर बैठा तो बेहोश होकर गिर पड़ा। परिजन प्रदीप को लेकर तुरंत अस्पताल पहुंचे, जहां डॉक्टरों ने उसे मृत घोषित किया था।
2.इसी तरह 19 जनवरी को सागर में शादी की खुशियां मातम में बदल गई थी। वरमाला के दौरान हार्ट अटैक आने से दूल्हे की मौत हो गई थी। यानी हम सभी केस को देखें तो कोई बैठते, कोई सोते अचानक हार्ट अटैक का शिकार हो रहा है, जिसका कही ना कही हमारें खान पान और दिनचर्या पर सवाल उठते हैं, हमें इसे सुधारने की जरूरत है।
शादी में डांस करते करते हुई युवती की मौत
विदिशा में 10 फ़रवरी को शादी समारोह में पहुंची एक युवती ने महिला संगीत के कार्यक्रम के दौरान 25 वर्षीय एक युवती की डांस करते करते अचानक मौत हो गई, जिसका वीडियो भी सोशल मीडिया पर वायरल हुआ था। युवती इंदौर से अपनी चचेरी बहन की शादी में शामिल होने विदिशा गई थी ।
डॉक्टर्स की सलाह
* धूम्रपान-एल्कोहल और तंबाकू से बचें
* बाजार के अपाच्य भोजन से बचें।
* पैकेट वाले भोजन का परहेज करें।
* खान - पान का तरीका देशी रखें, रोजाना कम से कम 4लीटर पानी पिए।
* मोटा अनाज, फल-सलाद और दाल-हरी सब्जीयां खाएं।
* रोजाना पैदल चलें, साइकिल चलाएं, रोजाना व्यायाम करें।
* कम से कम रोजाना 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें, वजन को बढ़ने न दें ।
* अधिकतर पेय ( जूस , छाछ,सूप, नारियल पानी ) पदार्थों का उपयोग करें।
* समय समय पर शरीर का चेकअप कराए...कुछ भी ऐसा लगे तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
