Post Diwali Diseases: दीवाली का त्योहार अपने साथ ढेर साथ खुशियां और रोशनी लेकर आता है, लेकिन इसके ठीक बाद कई जगहों पर हवा की गुणवत्ता बहुत खराब हो जाती है। पटाखों के धुएं और धूल के बारीक कणों के कारण लोगों को सांस लेने में परेशानी, आंखों में जलन और एलर्जी जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसका सबसे ज्यादा असर बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार चल रहे लोगों पर पड़ता है। हालांकि स्वस्थ लोग भी इसके चपेट में आ रहे हैं। आइए जानते हैं ऐसे में आप अपने परिवार को कैसे सुरक्षित रख सकते हैं।
सांस की तकलीफ से बचें
हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे खतरनाक कण सांस के जरिए सीधे फेफड़ों तक पहुंचते हैं, जिससे खांसी, गले में खराश और सीने में जकड़न जैसी दिक्कतें होती हैं। अस्थमा या सांस के मरीजों को अपनी दवाएं और इनहेलर समय पर लेते रहना चाहिए। प्रदूषण ज्यादा होने पर घर से बाहर निकलने से बचें और जरूरत पड़ने पर N95 मास्क जरूर पहनें।
आंखों और त्वचा का रखें ख्याल
पटाखों के धुएं से आंखों में जलन, लालिमा, खुजली और पानी आने की समस्या आम हो जाती है। त्वचा पर भी चकत्ते या खुजली हो सकती है। इसके लिए अपनी आंखों को गंदे हाथों से बिल्कुल न रगड़ें। बाहर से लौटने के बाद अपने हाथ और चेहरा साफ पानी से धोएं। अगर आंखों में लगातार तेज दर्द या धुंधलापन दिखे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सिर दर्द और दिल की सेहत
अत्यधिक प्रदूषण के कारण सिरदर्द, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं भी हो सकती है। हवा के ये बारीक कण दिल और रक्त वाहिकाओं पर भी बुरा असर डालते हैं। जिससे हाई ब्लड प्रेशर और दिल के मरीजों को खास सावधानी बरतनी चाहिए।
यह भी पढ़ें: Diwali 2026: दिवाली की खुशियां कहीं न पड़ जाएं फीकी, पटाखों से जलने पर तुरंत उठाएं ये जरूरी कदम
बचाव के आसान उपाय
प्रदूषण के स्तर को देखते हुए सुबह या शाम को बाहर टहलने जाने से फिलहाल बचें
शरीर में पानी की कमी न होने दें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
घर के अंदर रहें और बाहरी धुएं से अपना बचाव करें।
