Pollution Alert: दिवाली के बाद दिल्ली NCR की हवा एक बार फिर इतनी जहरीली हो चुकी है कि घर से बाहर निकलना तो दूर घर के अंदर सांस लेना भी मुश्किल होता जा रहा है। हवा में घुला प्रदूषण से आम इंसान ही नहीं, बल्कि सांस और दिल के मरीजों के लिए जानलेवा साबित हो रहा है। ऐसे में डॉक्टर ने गंभीर चेतावनी जारी की है कि थोड़ी सी भी लापरवाही भारी पड़ सकता है। तो आइए जानते हैं कि इस खतरनाक प्रदूषण से खुद को कैसे बचाएं।
सांस के मरीजों पर असर
हवा में मौजूद बारीक कणों (PM2.5 और PM10) के कारण फेफड़ों में सूजन आ रही है। इससे अस्थमा, COPD और इंटरस्टिशियल लंग डिजीज के मरीजों को सांस लेने में भारी परेशानी हो रही है और ओपीडी में मरीजों की संख्या बढ़ गई है।
डॉक्टर से करें संपर्क
जिन लोगों को पहले से कोई पुरानी बीमारी है, उन्हें अब अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। तबीयत ठीक महसूस होने पर भी बिना डॉक्टर की सलाह के अपनी दवाएं बिल्कुल बंद न करें।
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ऑक्सीजन और SpO2 पर रखें नजर
जो मरीज घर पर ऑक्सीजन या BiPAP मशील का इस्तेमाल करते हैं, वे मशीनों की समय पर सर्विसिंग कराएं और पल्स ऑक्सीमीटर से अपने खून में ऑक्सीजन का स्तर लगातार चेक करते रहे।
डायबिटीज और दिल के मरीज भी रहें सावधान
प्रदूषण की वजह से सिर्फ फेफड़ों के मरीज ही नहीं बल्कि डायबिटीज और दिल की बीमारी से जूझ रहे लोगों को भी अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए। दिवाली के दौरान खान-पान और रोजमर्रा की दिनचर्या में बदलाव से ब्लड शुगर का स्तर बिगड़ सकता है। इसलिए डायबिटीज के मरीज नियमित रूप से शुगर की जांच करते रहें।
