Low BP: अक्सर हम हाई ब्लड प्रेशर को लेकर तो बहुत सतर्क रहते हैं, लेकिन लो ब्लड प्रेशर को 'सामान्य थकान' समझकर छोड़ देते हैं। क्या आप जानते हैं कि अचानक चक्कर आना, आंखों के आगे अंधेरा छाना या हर समय सुस्ती महसूस होना सिर्फ कमजोरी नहीं, बल्कि आपके शरीर का एक चेतावनी संकेत हो सकता है? जब हमारे महत्वपूर्ण अंगों तक पर्याप्त ऑक्सीजन और खून नहीं पहुंचता, तो शरीर जवाब देने लगता है। ब्लड प्रेशर लो होने पर शरीर में कई लक्षण दिखते हैं, जिसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं ब्लड प्रेशर लो होने के क्या-क्या लक्षण और कारण होते हैं।
ब्लड प्रेशर लो के लक्षण
1- थकान महसूस होना
2- धुधंला दिखना
3- चक्कर आना
4- बेहोशी
5- उल्टी महसूस होना
6- सिर घुमना
7- सांस लेने में परेशानी होना
8- आंखों के सामने अंधेरा छा जाना
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लो ब्लड प्रेशर के घरेलू इलाज
1- लो ब्लड प्रेशर की शिकायत शरीर में पानी के कमी के कारण भी होती है। इसलिए ब्लड प्रेशर लो होने पर भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए, क्योंकि पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है।
2- ब्लड प्रेशर लो रहने पर नमक का सेवन करना चाहिए, क्योंकि शरीर में नमक की कमी के कारण ब्लड प्रेशर लो हो जाता है। इसलिए अगर किसी का ब्लड प्रेशर लो है, तो उसे नमक का सेवन करना चाहिए।
3- ब्लड प्रेशर लो होने पर कॉफी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। कॉफी का सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर की शिकायत दूर होती है।
4- ब्लड प्रेशर लो होने पर आयरन से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए। ऐसे में किशमिश और मुनक्का का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि किशमिश और मुनक्का दोनों में आयरन की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसके लिए रोजाना सुबह खाली पेट किशमिश या मुनक्का के पानी का सेवन करना चाहिए।
5- लो ब्लड प्रेशर होने पर बादाम का दूध पीना चाहिए। इसके लिए रात भर 5-6 बादाम भिगोकर रख दें,, सुबह उन्हें पीसकर दूध में उबालकर पिएं।
