Sleeping With Earplugs: क्या आप भी पार्टनर के खर्राटों, बाहर ट्रैफिक के शोर या आसपास की आवाजों से परेशान होकर रोज कान में ईयरप्लग लगाकर सोते हैं? अच्छी और बेफिक्र नींद के लिए ईयरप्लग एक बढ़िया जारिया तो बनते हैं, लेकिन कई लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि क्या हर रात कई घंटों तक कान के अंदर ईयरप्लग लगाए रखना पूरी तरह सुरक्षित है? क्या इससे लंबे समय में कानों पर कोई बुरा असर पड़ सकता है? तो आइए इन सवालों का जवाब जानते हैं।
सही तरीके से इस्तेमाल करना जरूरी
विशेषज्ञ के अनुसार अगर ईयरप्लग का सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो ज्यादातर स्वस्थ लोगों के लिए रोज इन्हें लगाकार सोना सुरक्षित माना जाता है। खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें नाइट शिफ्ट की वजह से दिन में सोना पड़ता है, ईयरप्लग अच्छी नींद लेने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए ईयरप्लग का सही तरीके से इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। सही तरीके से इस्तेमाल न करने से इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है।
सही साइज चुनना जरूरी
डॉक्टर के अनुसार ईयरप्लग का सही साइज चुनना बहुत जरूरी है। अगर ईयरप्लग बहुत बड़े हैं या उन्हें कान में ज्यादा अंदर तक धकेला जाए, तो दर्द हो सकता है। दर्द या असहजता महसूस होने पर समझ जाएं कि साइज या लगाने का तरीका गलत है। इसलिए हमेशा निर्माता द्वारा दिए गए निर्देशों के अनुसार ही ईयरप्लग लगाना और निकालना चाहिए।
सफाई का रखना चाहिए ध्यान
रोजाना इस्तेमाल करने वाले लोगों को कानों की सेहत और सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। नियमित उपयोग के दौरान अगर कान में दर्द, खुजली, भारीपन या किसी तरह की परेशानी महसूस होने लगे, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
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कान में वैक्स जमा होना
ईयरप्लग के लगातार इस्तेमाल से सबसे आम समस्या कान में मैल यानी ईयरवैक्स जमा होना हो सकती है। कान का मैल वैसे तो प्राकृतिक रूप से अपने आप बाहर निकलता है, लेकिन ईयरप्लग के लगातार और गलत इस्तेमाल से यह मैल कान के और अंदर जा सकता है, जिससे कान बंद होना, भारीपन या कम सुनाई देने जैसी समस्या हो सकती है।
बढ़ सकता है इंफेक्शन का खतरा
अगर आप एक ही ईयरप्लग को बिना धोए या साफ किए बार-बार इस्तेमाल करते हैं, तो उसमें बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं। जो कान में इंफेक्शन फैला सकते हैं। इसके अलावा लंबे समय तक गंदे या खराब तरीके से लगाए गए ईयरप्लग कान की त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। इससे कान की नली में खरोंच, जलन, सूजन या दबाव के कारण छोटे घाव बनने का खतरा बढ़ जाता है।
इन लोगों को डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए इस्तेमाल
हालांकि ज्यादातर लोग सुरक्षित तरीके से ईयरप्लग इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कुछ लोगों को नियमित उपयोग से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए। अगर आपको बार-बार कान में इंफेक्शन होता है, कान के पर्दे में छेद होना या हाल ही में कान की कोई सर्जरी हुई है, कान में बहुत जल्दी-जल्दी मैल जमा होगा या फिर कान में एक्जिमा या त्वचा से जुड़ी पुरानी समस्या है, तो आपको बिना डॉक्टर के सलाह के ईयरप्लग का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।
