Health Tips: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब खान-पान और वर्क प्रेशर के बीच 20 से 30 साल की उम्र के युवाओं में बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ रहा है। अक्सर हम फिट दिखने को ही अच्छी सेहत मान लेते हैं, लेकिन शरीर के अंदर क्या चल रहा है, यह सिर्फ मेडिकल चेकअप से ही पता चलता है। समय पर कराए गए कुछ बेसिक टेस्ट न केवल भविष्य की बड़ी मुश्किलों को टाल सकते हैं। अगर आप अपनी उम्र के इस पड़ाव में हैं, तो सेहत से खिलवाड़ करने के बजाय समय रहते ये जरूरी टेस्ट जरूर करवा लें।
लिपिड प्रोफाइल (Lipid Profile)
आजकल युवाओं में हार्ट अटैक के मामले चौंकाने वाले हैं। बाहर का जंक फूड और फिजिकल एक्टिविटी की कमी कोलेस्ट्रॉल लेवल बिगाड़ देती है। यह टेस्ट शरीर में गुड और बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बताता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा टाला जा सकता है।
ब्लड शुगर (HbA1c)
यह पिछले तीन महीनों का औसत शुगर लेवल बताता है। खराब डाइट के कारण युवाओं में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा तेजी से बढ़ रहा है।
लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT)
बाहर का खाना और अल्कोहल लिवर को डैमेज कर सकते हैं। यह टेस्ट फैटी लिवर या इन्फ्लेमेशन जैसी समस्याओं को पकड़ने में मदद करता है।
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विटामिन-D और B12 की जांच
आजकल की लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर युवाओं में विटामिन-D की भारी कमी देखी जा रही है। वहीं, थकान और कमजोरी का मुख्य कारण विटामिन-B12 की कमी हो सकती है।
कंपलीट ब्लड काउंट (CBC)
यह एक बेसिक लेकिन सबसे महत्वपूर्ण टेस्ट है। इससे एनीमिया (खून की कमी), इन्फेक्शन और शरीर की इम्यूनिटी लेवल का सटीक अंदाजा लग जाता है।
थायराइड प्रोफाइल (TSH)
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन और वजन बढ़ने का मुख्य कारण थायराइड होता है। यह टेस्ट मेटाबॉलिज्म और एनर्जी लेवल को ट्रैक करने में मदद करता है।
